নানা গুণ ও উপকারিতায় সমৃদ্ধ আমলকী

বিশেষ প্রতিবেদন: আমলকী আমাদের সকলের কাছে একটি অতি সুপরিচিত ফল। তবে আমাদের বেশিরভাগ লোকই এই ফলটির বিভিন্ন গুন ও উপকারিতার ব্যাপারে ওয়াকিবহাল নয়। আসুন আজ আমরা আমাদের এই অতি পরিচিত ফলটির বিভিন্ন উপকারী গুন গুলো জানার চেষ্টা করি। অন্যান্য টক ফলের মতোই আমলকী ভিটামিন-সি দ্বারা সম্পূর্ণ পরিপূর্ণ। ফলে আমলকী ফল খেলে শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতি পূরণ হয়। এছাড়া আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল থাকে যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। আমলকী আমাদের শরীরের উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং একই সাথে এটি দেহের বাড়তি ফ্যাট কমায়। আমলকী শরীরের দূষিত টক্সিন ঘামের মাধ্যমে শরীরের বাইরে বের করে দিতে সক্ষম। আমলকি বদহজম থেকে নিষ্কৃতি পেতে সাহায্য করে।এছাড়া আমলকীতে প্রচুর পরিমানের ক্যারোটিন থাকে যার চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়াও আমলকীর আরোও অনেক গুণগত বৈশিষ্ট্য ও উপকারিতা রয়েছে। প্রতিদিন একটি করে আমলকী খেলে অনেক শারীরিক উপকার পাওয়া যায়। সুতরাং আজ থেকে প্রতিদিন খাবার সময়একটি করে আমলকী।